살면서 풍요로웠던 적은 없었던 것 같다. 대학교 때도, 술마시고 택시비가 없어서 1시간이 넘는 거리를 걸어서 다닌적도 많다. 촌놈의 서울살이2013년 30살이 넘은 조금은 늦은나이에, 서울에 취업을 했다.회사 위치가 강남의 삼성역이었기에 주변에 집을 구한다는 것은 상상 할 수 없었다. 건대 원룸으로 시작해, 결혼 후 독산동 투룸그리고 아이가 태어난 후 조금 더 큰 공간이 필요 했기에 서울을 벗어날 수 밖에 없었다. 인천으로인천 검암에 터전을 잡고, 회사에 7시까지 출근 하기 위해 새벽 5:30분이면 집에서 출발 하였다. 지금 생각 해보면, 뭣때문에 그렇게 아둥바둥 살았는지 모르겠다. 가족 그리고 헤어짐와이프의 우울증은 더 심해지고, 빚도 조금씩 늘어갔다. 호주에서 만난 일본인 와이프는 호주에서..

영어 공부 한다고, 문법, 단어, 패턴암기로 공부 하는 사람이 참 많다.나도 무턱대고 단어 그리고 패턴만 외웠던 기억이 있다. 물론 패턴을 외우는것이 도움이 되긴한다. 하지만 분명 한계는 있다. 그 패턴을 외운 후,얼마나 자주 사용 할 수 있는지가 관건인데,영어로 대화 하다보면, 패턴을 사용 할 수 있는 상황이 그렇게 잘 오지 않는다. 또한, 게으른 나에게 영어 패턴을 외우는 것은 너무 재미가 없다. 무엇이든 무턱대고 암기하는 것보다,보다 나은 방법이 있지 않을까? "파친코" 한 문장아래 문장은 "파친코"의 한 문장을 발췌 한 내용이다. Noa was sitting on the steps of the police station, holding his baby brother, who was asl..

난 영어에 대한 스트레스가 심한 편이다. 나 스스로 정의를 내리는지 모르겠지만, 언어 능력이 완전 꽝이다.말주변도 없는 편이라서,항상 긴장하면서 이야기를 하는 편이다. 갑자기 특정 단어가 기억이 나지 않을때가 많기도 하다. 영어 실력의 문제 보다는,언어감각의 문제가 아닌가 생각해본다. ChatGPT에게 물어봤다. "내 영어 실력 어떤가요? 객관적으로 평가해 주고, 3 문장으로 요약해 주세요."답변은 아래와 같다.썩 나쁘지는 않지만, 마음에 들지 않는다.'전체적으로 상위권 영어실력자'라는 표현이마음에 들지 않는다.난 아직 갈길이 먼데.. 중학교 때 '햅터 (Have to)' 선생님을 만나,(선생님 잘계시지요..?)영포자의 길을 걸으며, 그 길은 대학 입학 후, 군대 가기 전까지 이어졌다. 전역 후, 토익..

매일 5km 러닝을 시작한 지도 6개월 즈음된 것 같다.폭우가 쏟아 지거나, 아주 바쁜 날이 아닌 이상거의 매일 러닝을 했던 것 같다.물론 처음부터 5km 가 가능했던 건 아니다.처음은 2km로 시작 했고, 약 한달만에 5~6km까지 뛸 수 있게 되었다.물론 슬로우 러닝으로 말이다. 러닝에서 가장 중요한 것은무리하지 않고 부상을 당하지 않는 것이다.그렇기 때문에, 자기 페이스로무리하지 않고 달리는 것이 중요하다. 처음 러닝할 때 1km를 6분대 중반으로 시작을 했고,이후 러닝 거리를 5km가 가능한 체력이 되었을 때,차츰차츰 속도를 높이기 시작하였다.지금은 1km를 5분 전후로 달리고 있다. 러닝 초창기 2가지 외모의 변화처음 러닝을 하였을 때, 첫 1-2개월의 외모는 눈에 띄게 변하였는데, 첫째..

딸아이 2주간의 학교 방학 기간 동안, 육아가 너무 힘들어 다녀온, 스테이케이션 (호캉스).. 아멕스 포인트로 결제를 한 덕에, 공짜(?)로 호주 퍼스의 리츠칼튼호텔에서 1박을 할 수 있었다. 작년 12월 아멕스 플래티넘 카드를 발급 받고, 여행을 제대로 다녀 본적이 없어, 아멕스 카드의 힘을 느껴본적이 없었는데,이번 기회에 역시 아멕스가 왜 대단한지, 다시 한번 알게 되었다. 이번 호캉스를 통해 경험 했던 아멕스 플래티넘 카드의 6가지 혜택에 대해서 정리 하고자 한다. 첫째, Early Check-in보통 2-3시 정도의 호텔 체크인 시간이지만,Early check-in 혜택을 받게 되면, 12시에 체크인이 가능한다.다만, 이 혜택도 그날의 호텔 상황에 따라서 달라진다.우린 1시간 정도 일찍 호텔..

건강하고 멋진 40대를 보내기 위해, 러닝을 시작한 지도 5개월 정도가 된 것 같다. 러닝을 시작하기전, 한국의 러닝 붐은 나와 상관없는 일이라고 생각했었는데, 이제는 내가 러닝 전도사가 되었다. 지금은 매일 5km를 꾸준히 달리고 있다. 러닝 전.후를 비교하면, 러닝효과로 인해 확실히 심폐, 지구력이 늘어났으며, 내장 지방이 많이 줄어 들었다. (그래도 여전히 눈에 보이는 뱃살은 크게 줄지 않았다.) 하지만, 좀 더 건강한 몸을 위해선5km 러닝 만으로도는 충분하지 않은 것 같다. 물론 먹는 양을 줄이고, 건강식을 먹기 위해 함께 노력하고 있지만, 추가적인 운동이 필요한 시기가 아닐까 한다. 습관을 위한 의식적 행동 : 적게 그리고 천천히 식습관40대 건강관리가 중요하다고 느끼는 요즘,아침 ..